Что произойдет с организмом, если пить рыбий жир каждый день?

Базовая информация
Дата размещения
23
0
0

Хотя многие из нас с детства слышат о том, насколько полезен рыбий жир, употреблять его никто не спешит. И зря! Если пить его каждый день вы будете поражены изменениям, которые произойдут с вашим телом и мозгом. Мы отобрали самые важные улучшения, возможные при приеме рыбьего жира.

MedicInform.Net

Что произойдет с организмом, если пить рыбий жир каждый день?

Хотя многие из нас с детства слышат о том, насколько полезен рыбий жир, употреблять его никто не спешит. И зря! Если пить его каждый день вы будете поражены изменениям, которые произойдут с вашим телом и мозгом. Мы отобрали самые важные улучшения, возможные при приеме рыбьего жира.

Снижение сердечно-сосудистых заболеваний

Если поинтересоваться здоровьем жителей Крайнего Севера, то можно узнать, что эти люди не знаю что такое болезни сердца. Причина кроется в употреблении рыбьего жира. Он помогает держать плохой холестерин на минимальном уровне. Кроме того в рыбьем жире присутствуют такие жирные кислоты, как омега-6 и омега-3. Они защищают артерии от налета и нормализуют кровяное давление.

Улучшение умственных способностей

Присутствующая в рыбьем жире омега-3 докозагексаеновая кислота защищает клетки головного мозга от разрушения и снижает риск развития болезни Альцгеймера. Помимо прочего эта добавка улучшает работу мозгу, повышая скорость и гибкость мышления.

Укрепление иммунной системы

Жирные кислоты способствуют выработке отдельных веществ, которые помогают защитить иммунитет. Это в свою очередь позволяет человеку реже болеть и противостоять инфекциям.

Повышение выносливости

Ученым удалось выяснить, что организм способен использовать рыбий жир в качестве источника энергии во время выполнения интенсивных физических упражнений. Благодаря этому человек способен быть более выносливым и дольше выдерживать нагрузку.

Устранение проблем с суставами

Как правило, люди, которые часто потребляют рыбу, реже страдают от заболеваний суставов. Это возможно благодаря тому, что рыба обеспечивает суставы жиром, необходимым для сохранения эластичности. Прием рыбьего жира, конечно, не сможет вылечить заболевание, но это отличное средство, которое необходимо применять в профилактических целях.

Восстановление мышц

Рыбий жир необходим людям, которые регулярно тренируются. Омега-3 жирные кислоты способствуют быстрому восстановлению мышц и снижению воспалительных процессов.

Снижение риска депрессии

Если вы часто оказываетесь в стрессовых ситуациях или погружаетесь в депрессивное состояние, вам необходимо срочно начать прием рыбьего жира. Его компоненты увеличивают выработку серотонина – гормона, который улучшает настроение.

Защита здоровья глаз

Рыбий жир помогает снизить глазное давление. Потому его довольно часто врачи назначают пациентам с глаукомой. Помимо прочего рыбий жир улучшает остроту зрения и защищает от других заболеваний глаз.

Улучшение состояния кожи и волос

Рыбий жир богат витаминами и минералами. Потому он положительным образом влияет на состояние кожного покрова, устраняя прыщи и мелкие морщины. Кроме того снижает ломкость и выпадение волос.

Добавлено: 01.11.19 09:35

Смотрите также:

У нас также читают:


Ссылка на источник: https://www.medicinform.net/news/news48271.htm

(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0

Лента новостей


13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил

07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток

13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.