Диетолог из США рассказал о 5-ти оздоровительных свойствах граната

Базовая информация
Дата размещения
25
0
0


Диетолог из США рассказал о 5-ти оздоровительных свойствах граната

Вкусные, сочные и похожие на драгоценные камни семена граната содержат витамины, минералы и клетчатку. Американский диетолог Джаред Кох рассказывает, что еще делает этот фрукт компонентом правильного питания.

Здоровье костей

Два исследования, проведенные в 2014 и 2015 годах продемонстрировали, как потребление граната оказывает профилактическое влияние на потерю костной массы у мышей, но это еще не было воспроизведено в исследованиях на людях.

Улучшение спортивных результатов

Содержание антиоксидантов в гранатах и гранатовом соке может улучшить выносливость и аэробные показатели у спортсменов, согласно исследованию, опубликованному в американском журнале «Питание и метаболизм». В ходе эксперимента, спортсмены потребляли 500 мл гранатового сока в течение 15 дней. Другое исследование также показало, что экстракт граната улучшал производительность в  течение 30 минут после приема пищи для занятий интервальным бегом.

Противовосполительное действие

Были проведены различные исследования потенциальных противовоспалительных свойств граната. Первоначальные результаты показали, что фрукты могут помочь в борьбе с воспалением в кишечнике, в то время как другие исследования изучали противовоспалительные эффекты пенициновой кислоты из масла семян граната на клетки рака молочной железы.
Хотя все эти исследования являются многообещающими, необходимы дополнительные данные противовоспалительных свойств.

Снижение артериального давления

В исследовании 2013 года рассматривалось влияние потребления 150 мл гранатового сока каждый день в течение двух недель на пациентов с артериальной гипертензией. Было установлено, что гранатовый сок может снижать артериальное давление. 

Улучшение когнитивных функций

В одном небольшом исследовании участники с жалобами на слабую память, связанную с возрастом, ежедневно пили 8 унций гранатового сока. Было обнаружено улучшение в результатах устных и визуальных заданиях на память через четыре недели.

Ранее на Медикфорум мы писали о лучших напитках для снижения артериального давления.

MedikForum.ru

Диетолог из США рассказал о 5-ти оздоровительных свойствах граната

Вкусные, сочные и похожие на драгоценные камни семена граната содержат витамины, минералы и клетчатку. Американский диетолог Джаред Кох рассказывает, что еще делает этот фрукт компонентом правильного питания.

Здоровье костей

Два исследования, проведенные в 2014 и 2015 годах продемонстрировали, как потребление граната оказывает профилактическое влияние на потерю костной массы у мышей, но это еще не было воспроизведено в исследованиях на людях.

Улучшение спортивных результатов

Содержание антиоксидантов в гранатах и гранатовом соке может улучшить выносливость и аэробные показатели у спортсменов, согласно исследованию, опубликованному в американском журнале «Питание и метаболизм». В ходе эксперимента, спортсмены потребляли 500 мл гранатового сока в течение 15 дней. Другое исследование также показало, что экстракт граната улучшал производительность в  течение 30 минут после приема пищи для занятий интервальным бегом.

Противовосполительное действие

Были проведены различные исследования потенциальных противовоспалительных свойств граната. Первоначальные результаты показали, что фрукты могут помочь в борьбе с воспалением в кишечнике, в то время как другие исследования изучали противовоспалительные эффекты пенициновой кислоты из масла семян граната на клетки рака молочной железы.
Хотя все эти исследования являются многообещающими, необходимы дополнительные данные противовоспалительных свойств.

Снижение артериального давления

В исследовании 2013 года рассматривалось влияние потребления 150 мл гранатового сока каждый день в течение двух недель на пациентов с артериальной гипертензией. Было установлено, что гранатовый сок может снижать артериальное давление. 

Улучшение когнитивных функций

В одном небольшом исследовании участники с жалобами на слабую память, связанную с возрастом, ежедневно пили 8 унций гранатового сока. Было обнаружено улучшение в результатах устных и визуальных заданиях на память через четыре недели.

Ранее на Медикфорум мы писали о лучших напитках для снижения артериального давления.

  • Диетолог из США рассказал о 5-ти оздоровительных свойствах граната photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0

Лента новостей


13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил

07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток

13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.