Диетолог: от изжоги избавиться просто, если избегать нескольких продуктов

Базовая информация
Дата размещения
37
0
0


Диетолог: от изжоги избавиться просто, если избегать нескольких продуктов

Диетолог Керри Торренс объясняет, как побороть изжогу и кислотный рефлюкс. Это состояние можно облегчить, просто избегая определенных продуктов и соблюдая еще несколько правил приема пищи.

Что такое изжога?

Как следует из названия, изжога - это ощущение жжения в груди, вызванное попаданием кислоты из желудка обратно в пищевод и в горло (кислотный рефлюкс).

«Мой клиент, которому было за сорок, обнаружил, что еда вне дома часто вызывает у него чувство дискомфорта, жжение в груди и в горле. Иногда он испытывал неприятный запах изо рта, вздутие живота и тошноту». – рассказывает Торрентс.

Советы от Керри Торрентс

«Я объяснила, что ему нужно определить, какие продукты вызывают его изжогу. Общие триггеры включают острую пищу, кофе, алкоголь, шоколад, мяту, газированные безалкогольные напитки и кислые продукты. Красное мясо, жирные молочные и жареные продукты также могут быть виновниками, поскольку они замедляют процесс пищеварения». - продолжает диетолог.

Помимо сокращения проблемных продуктов, Керри Торрентс посоветовал ему:

  • Потратить время, чтобы насладиться едой, есть в расслабленно, не спешить.
  • Есть небольшие порции более часто и практиковать небольшие перекусы.
  • Избегать сгибаться или ложиться после еды, а время ужина должно быть по крайней мере за 2-3 часа до сна.
Если вы страдаете от изжоги или кислотного рефлюкса, а симптомы не проходят, обязательно посетите своего врача, поскольку изжога может быть симптомом серьёзного заболевания желудочно-кишечного тракта.

Ранее на Медикфорум мы писали о причинах возникновении изжоги.

MedikForum.ru


Диетолог: от изжоги избавиться просто, если избегать нескольких продуктов

Диетолог Керри Торренс объясняет, как побороть изжогу и кислотный рефлюкс. Это состояние можно облегчить, просто избегая определенных продуктов и соблюдая еще несколько правил приема пищи.

Что такое изжога?

Как следует из названия, изжога - это ощущение жжения в груди, вызванное попаданием кислоты из желудка обратно в пищевод и в горло (кислотный рефлюкс).

«Мой клиент, которому было за сорок, обнаружил, что еда вне дома часто вызывает у него чувство дискомфорта, жжение в груди и в горле. Иногда он испытывал неприятный запах изо рта, вздутие живота и тошноту». – рассказывает Торрентс.

Советы от Керри Торрентс

«Я объяснила, что ему нужно определить, какие продукты вызывают его изжогу. Общие триггеры включают острую пищу, кофе, алкоголь, шоколад, мяту, газированные безалкогольные напитки и кислые продукты. Красное мясо, жирные молочные и жареные продукты также могут быть виновниками, поскольку они замедляют процесс пищеварения». - продолжает диетолог.


Помимо сокращения проблемных продуктов, Керри Торрентс посоветовал ему:
  • Потратить время, чтобы насладиться едой, есть в расслабленно, не спешить.
  • Есть небольшие порции более часто и практиковать небольшие перекусы.
  • Избегать сгибаться или ложиться после еды, а время ужина должно быть по крайней мере за 2-3 часа до сна.
Если вы страдаете от изжоги или кислотного рефлюкса, а симптомы не проходят, обязательно посетите своего врача, поскольку изжога может быть симптомом серьёзного заболевания желудочно-кишечного тракта.

Ранее на Медикфорум мы писали о причинах возникновении изжоги.

  • Диетолог: от изжоги избавиться просто, если избегать нескольких продуктов photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0

Лента новостей


13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил

07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток

13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.