«Добавки, пожалуйста»: почему мы переедаем?

Базовая информация
Дата размещения
39
0
0


«Добавки, пожалуйста»: почему мы переедаем?

Кажется, что мы уже забыли, что еда – это средство для поддержания нашей жизни. Для нас она стала напрямую связанной с наслаждением и утешением. Психолог из Гарвардского университета Джудит Джей Вуртман, рассказывает о причинах, которые заставляют человека воспринимать еду как эмоциональный объект.

"Известно, что на фоне стресса и сильных эмоциональных переживаний, рука сама тянется к еде. Порой мы просыпаемся утром, с желание чего-то эдакого (острого супа, плитки шоколада, ведерка мороженного, соленых крекеров с сыром и т.д.). Как правило, тип еды, который нам хочется, когда на самом деле мы не голодны, связан с тем, чем мы приучили себя утешать когда нам плохо. Иногда эту привычку формируют родители, иногда она образуется сама собой". – рассказывает Джудит Джей Вуртман.

Скука и одиночество

Это два взаимосвязанных состояния. Например, во время длительных перелетов без компании, люди склонны есть блюда, на которые в другой ситуации даже не посмотрели бы.

«Еда становится лучшей компанией, но в результате приводит к ожирению, неуверенности в себе и сложностями налаживания социальных контактов». – продолжает Вуртман.

ПМС

Женщины имею обыкновение переедать в определённую часть цикла – это позволяет снизить уровень тревоги и депрессивных симптомов, которые возникают за неделю до месячных. С одной стороны в этом нет ничего дурного, с другой – если ввести это в постоянную практику легко набрать лишние килограммы и получить соответствующие проблемы со здоровьем.

Посттравматический синдром

Тем, кому в молодости поставили диагноз постравматическое расстройство, намного чаще страдали от лишнего веса и ожирения в зрелом возрасте, чем те, кто не страдал психическими расстройствами.

Что делать?

«Первый шаг – это осознание своего состояние, понимание причины. Если к перечню проблем добавится ожирение, это точно усугубит ситуацию. Понимание приведет к индивидуальным способом решения, иногда самостоятельным, но чаще, совместно с психотерапевтом» - говорит Вуртман.


Ранее на Медикфорум мы писали о том, как избежать больших порций.

MedikForum.ru

«Добавки, пожалуйста»: почему мы переедаем?

Кажется, что мы уже забыли, что еда – это средство для поддержания нашей жизни. Для нас она стала напрямую связанной с наслаждением и утешением. Психолог из Гарвардского университета Джудит Джей Вуртман, рассказывает о причинах, которые заставляют человека воспринимать еду как эмоциональный объект.

"Известно, что на фоне стресса и сильных эмоциональных переживаний, рука сама тянется к еде. Порой мы просыпаемся утром, с желание чего-то эдакого (острого супа, плитки шоколада, ведерка мороженного, соленых крекеров с сыром и т.д.). Как правило, тип еды, который нам хочется, когда на самом деле мы не голодны, связан с тем, чем мы приучили себя утешать когда нам плохо. Иногда эту привычку формируют родители, иногда она образуется сама собой". – рассказывает Джудит Джей Вуртман.


Скука и одиночество

Это два взаимосвязанных состояния. Например, во время длительных перелетов без компании, люди склонны есть блюда, на которые в другой ситуации даже не посмотрели бы.

«Еда становится лучшей компанией, но в результате приводит к ожирению, неуверенности в себе и сложностями налаживания социальных контактов». – продолжает Вуртман.

ПМС

Женщины имею обыкновение переедать в определённую часть цикла – это позволяет снизить уровень тревоги и депрессивных симптомов, которые возникают за неделю до месячных. С одной стороны в этом нет ничего дурного, с другой – если ввести это в постоянную практику легко набрать лишние килограммы и получить соответствующие проблемы со здоровьем.

Посттравматический синдром

Тем, кому в молодости поставили диагноз постравматическое расстройство, намного чаще страдали от лишнего веса и ожирения в зрелом возрасте, чем те, кто не страдал психическими расстройствами.

Что делать?

«Первый шаг – это осознание своего состояние, понимание причины. Если к перечню проблем добавится ожирение, это точно усугубит ситуацию. Понимание приведет к индивидуальным способом решения, иногда самостоятельным, но чаще, совместно с психотерапевтом» - говорит Вуртман.

Ранее на Медикфорум мы писали о том, как избежать больших порций.

  • «Добавки, пожалуйста»: почему мы переедаем? photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0

Лента новостей


13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил

07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток

13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.