Названы 9 способов профилактики онкологии

Базовая информация
Дата размещения
22
0
0

микроскоп

Наибольший риск развития онкологии имеют люди с избыточным весом и с вредными привычками. Медики назвали 9 простых способов, необходимых для профилактики рака.

Известно 200 факторов, ведущих к возникновению злокачественных опухолей. На первом месте оказалось неправильное питание. Согласно статистике, 35% заболеваний связаны с употреблением вредной пищи. Виновником 30% опухолей является курение.

Специалисты Всемирного фонда по исследованию рака советуют придерживаться 9 принципов, снижающих риск возникновения рака. Не стоит искать один-единственный "чудо-метод". Необходима трезвая оценка проблемы и понимание, что рак - явление многоликое и универсального лекарства от него нет.

Важно контролировать вес, ведь лишние килограммы повышают вероятность развития рака молочной железы, печени, почек, толстой кишки. Избыточный вес особенно критичен для женщин. Это связано с повышенной выработкой гормона эстрогена, стимулирующего клетки половых органов к большей активности, что ведет к различным нарушениям.

Второй принцип - регулярная физическая активность, например, ходьба в течение получаса. Третьим шагом является отказ от высококалорийных продуктов, содержащих сахар и жиры. Рекомендуется есть больше овощей, фруктов, зелени. Употребление красного мяса нужно сократить до 300-500 г в неделю, ограничить потребление спиртного. Дамам следует довести суточную дозу до одного "дринка" (10-15 г чистого спирта), а мужчинам - ограничиваться 2 "дринками" (20-30 г) в день.

Не помешает уменьшить потребление соли - суточная доза "белого яда" не должна превышать 6 г. Ошибочно считать, что для профилактики рака нужно принимать БАДы. Женщинам не стоит отказываться от кормления грудью после родов. Это существенно поможет противостоять раку молочных желез. Не стоит забывать о режиме сна и злоупотреблять солнечными ваннами, заключили медики.

MedikForum.ru

микроскоп

Наибольший риск развития онкологии имеют люди с избыточным весом и с вредными привычками. Медики назвали 9 простых способов, необходимых для профилактики рака.

Известно 200 факторов, ведущих к возникновению злокачественных опухолей. На первом месте оказалось неправильное питание. Согласно статистике, 35% заболеваний связаны с употреблением вредной пищи. Виновником 30% опухолей является курение.

Специалисты Всемирного фонда по исследованию рака советуют придерживаться 9 принципов, снижающих риск возникновения рака. Не стоит искать один-единственный "чудо-метод". Необходима трезвая оценка проблемы и понимание, что рак - явление многоликое и универсального лекарства от него нет.

Важно контролировать вес, ведь лишние килограммы повышают вероятность развития рака молочной железы, печени, почек, толстой кишки. Избыточный вес особенно критичен для женщин. Это связано с повышенной выработкой гормона эстрогена, стимулирующего клетки половых органов к большей активности, что ведет к различным нарушениям.

Второй принцип - регулярная физическая активность, например, ходьба в течение получаса. Третьим шагом является отказ от высококалорийных продуктов, содержащих сахар и жиры. Рекомендуется есть больше овощей, фруктов, зелени. Употребление красного мяса нужно сократить до 300-500 г в неделю, ограничить потребление спиртного. Дамам следует довести суточную дозу до одного "дринка" (10-15 г чистого спирта), а мужчинам - ограничиваться 2 "дринками" (20-30 г) в день.

Не помешает уменьшить потребление соли - суточная доза "белого яда" не должна превышать 6 г. Ошибочно считать, что для профилактики рака нужно принимать БАДы. Женщинам не стоит отказываться от кормления грудью после родов. Это существенно поможет противостоять раку молочных желез. Не стоит забывать о режиме сна и злоупотреблять солнечными ваннами, заключили медики.

  • Названы 9 способов профилактики онкологии photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0

Лента новостей


13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил

07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток

13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.