Только 6,8% жителей Петербурга ведут здоровый образ жизни

Базовая информация
Дата размещения
44
0
0


Только 6,8% жителей Петербурга ведут здоровый образ жизни

Сотрудники Федеральной службы государственной статистики посчитали, сколько человек ведут здоровый образ жизни в России в целом, и в каждом регионе в частности. Цифры неутешительные. Один из самых низких показателей в Санкт-Петербурге – 6,8%.

Что такое здоровый образ жизни?

Если вы думаете, что здоровый образ жизни понятие относительное и расплывчатое, то это не так. Есть 5 главных критериев, по которым можно сказать, придерживаетесь ли вы ЗОЖ или нет.

Среди них:
  • отказ от курение (любого)
  • отказ от алкоголя или небольшое его потребление (до 168 грамм в пересчете на чистый спирт)
  • потребление в день не менее 400 грамм овощей и фруктов
  • регулярные физические нагрузки
  • потребление не более 5 грамм соли в день
Эти 5 главных пунктов здорового образа жизни соблюдают всего 12% процентов жителей России. Однако статистика сильно отличается от региона к региону. В Петербурге с ЗОЖ совсем плохо – 6,8%, а вот в Ингушетии, напротив – там здоровый образ жизни соблюдают 49% населения. Также высокие показатели отмечены в Крыму, Воронежской области, Адыгее.

Как перейти с фастфуда на здоровое питание?

Диетологи с портала MedicalXpress рекомендуют постепенный переход на здоровый образ жизни и правильное питание – меньше рисков срыва. Например, половину порций фастфуда в неделю можно заменить на куриное мясо и красную фасоль, а сливочное масло на оливковое. Постепенная замена продуктов поможет организму адаптироваться без стресса.

Ранее на Медикфорум мы писали о том, что в Петербурге увеличивается число детей с менингитом.

MedikForum.ru

Только 6,8% жителей Петербурга ведут здоровый образ жизни

Сотрудники Федеральной службы государственной статистики посчитали, сколько человек ведут здоровый образ жизни в России в целом, и в каждом регионе в частности. Цифры неутешительные. Один из самых низких показателей в Санкт-Петербурге – 6,8%.

Что такое здоровый образ жизни?

Если вы думаете, что здоровый образ жизни понятие относительное и расплывчатое, то это не так. Есть 5 главных критериев, по которым можно сказать, придерживаетесь ли вы ЗОЖ или нет.

Среди них:

  • отказ от курение (любого)
  • отказ от алкоголя или небольшое его потребление (до 168 грамм в пересчете на чистый спирт)
  • потребление в день не менее 400 грамм овощей и фруктов
  • регулярные физические нагрузки
  • потребление не более 5 грамм соли в день
Эти 5 главных пунктов здорового образа жизни соблюдают всего 12% процентов жителей России. Однако статистика сильно отличается от региона к региону. В Петербурге с ЗОЖ совсем плохо – 6,8%, а вот в Ингушетии, напротив – там здоровый образ жизни соблюдают 49% населения. Также высокие показатели отмечены в Крыму, Воронежской области, Адыгее.

Как перейти с фастфуда на здоровое питание?

Диетологи с портала MedicalXpress рекомендуют постепенный переход на здоровый образ жизни и правильное питание – меньше рисков срыва. Например, половину порций фастфуда в неделю можно заменить на куриное мясо и красную фасоль, а сливочное масло на оливковое. Постепенная замена продуктов поможет организму адаптироваться без стресса.

Ранее на Медикфорум мы писали о том, что в Петербурге увеличивается число детей с менингитом.

  • Только 6,8% жителей Петербурга ведут здоровый образ жизни photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0

Лента новостей


13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил

07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток

13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.