Тыква - не только главный символ Хэллоуина, но и отличный способ укрепить здоровье

Базовая информация
Дата размещения
21
0
0

Тыква – один из главных символов осени. Она не только удачно вписывается в интерьер дома, но и помогает разнообразить рацион питания. Этот фрукт очень полезен для здоровья, и мы расскажем вам о главных причинах, почему этой осенью вы должны обязательно готовить блюда из тыквы.

MedicInform.Net

Тыква - не только главный символ Хэллоуина, но и отличный способ укрепить здоровье

Тыква – один из главных символов осени. Она не только удачно вписывается в интерьер дома, но и помогает разнообразить рацион питания. Этот фрукт очень полезен для здоровья, и мы расскажем вам о главных причинах, почему этой осенью вы должны обязательно готовить блюда из тыквы.

Повышение уровня клетчатки

Этот компонент очень важен для поддержания нормального функционирования организма. Клетчатка особенно полезна для желудочно-кишечного тракта и выведения из организма опасных веществ. Преимущество тыквы, как источника клетчатки, заключается в том, что достаточно одной чашки приготовленного продукта, чтобы покрыть суточную норму этого компонента. Кроме того, тыква содержит в себе минимум калорий, потому ее не страшно употреблять тем, кто стремится похудеть.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Если есть тыкву каждый день, вы можете существенно снизить уровень плохого холестерина, который чаще всего является причиной проблем с сердцем. Помимо прочего этот фрукт поможет нормализовать давление, снизить риск инфаркта и инсульта благодаря высокому содержанию магния.

Предотвращение некоторых видов онкологических заболеваний

Тыква поможет снизить риск развития рака молочной железы, кожи и легких. В ней содержится ряд мощных антиоксидантов, в том числе бета-каротина.

Улучшение зрения

Тыква богата витамином А, лютеином и зеаксантином. Эти компоненты помогают в защите органов зрения от различных заболеваний.

Улучшение состояния кожного покрова

Регулярное употребление тыквы помогает коже оставаться молодой. Присутствующие в этом продукте витамины способствуют устранению мелких морщинок и очищают кожу от прыщей. Тыкву можно не только употреблять в пищу, но еще и готовить из нее разнообразные маски.

Укрепление иммунитета

Это свойство особенно полезно для сезона холодов, когда человек начинает чаще болеть. Витамин С помогает иммунной системе работать без сбоев, благодаря этому снижается риск простудных заболеваний.

Повышение настроения

Тыква имеет множество преимуществ не только для физического здоровья, но и для эмоционального состояния. Присутствие этого продукта в рационе человека обеспечит ему хорошее настроение и защитит от депрессии.

Добавлено: 28.10.19 09:35

Смотрите также:

У нас также читают:


Ссылка на источник: https://www.medicinform.net/news/news48253.htm

(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0

Лента новостей


13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил

07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток

13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.