Усталость, сниженное настроение, выпадение волос и другие признаки анемии

Базовая информация
Дата размещения
36
0
0


Усталость, сниженное настроение, выпадение волос и другие признаки анемии

Анемия – это низкая концентрация гемоглобина в крови. Главная опасность анемии заключается в том, что снижение гемоглобина происходит постепенно, и человек не проводит причинно-следственных связей, привыкая к своему состоянию, списывая на индивидуальные особенности. Эти признаки позволят понять, если у вас вероятность анемии, и нужно ли сдать анализ на гемоглобин.

Причина анемии, как правило, кроется в недостатке железа. Менее распространенная, но более серьезная анемия – апластичная. Она возникает как часть аутоиммунного заболевания. Сегодня мы поговорим о железодефицитной анемии и ее признаках.

Симптомы анемии

  • Сниженное настроение
  • Плохая концентрация внимания
  • Трещинки в уголках губ
  • Сухость кожи и ломкость ногтей
  • Выпадение волос
  • Частые головные боли
  • Одышка
  • Бледность кожи и слизистых оболочек
  • Невозможность выполнять привычные физические нагрузи
  • Тахикардия (учащенное сердцебиение)
  • Нарушение сна
Если вы обнаружили у себя три и более симптомов – это повод отправится к терапевту или самостоятельно сдать анализ на гемоглобин и ферретин.

Где взять железо?

При низком гемоглобине обычными продуктами питания не обойтись, но прописывать препараты железа самим себе опасно – дозировку должен рассчитать врач, так как железо накапливается в печени и при избытке может оказать негативное влияние. После того как уровень гемоглобина и ферретина будет восстановлен, важно включить в рацион продукты, богатые железом.

К таким относятся: красное мясо, печень, мясные субпродукты. Из растительных источников, железо усваивается хуже, но вегетарианцы должны обязательно есть яблоки, гречку, брокколи, отруби, кунжут, орехи.

Ранее на Медикфорум мы писали о лучших сочетаниях продуктов.

MedikForum.ru


Усталость, сниженное настроение, выпадение волос и другие признаки анемии

Анемия – это низкая концентрация гемоглобина в крови. Главная опасность анемии заключается в том, что снижение гемоглобина происходит постепенно, и человек не проводит причинно-следственных связей, привыкая к своему состоянию, списывая на индивидуальные особенности. Эти признаки позволят понять, если у вас вероятность анемии, и нужно ли сдать анализ на гемоглобин.

Причина анемии, как правило, кроется в недостатке железа. Менее распространенная, но более серьезная анемия – апластичная. Она возникает как часть аутоиммунного заболевания. Сегодня мы поговорим о железодефицитной анемии и ее признаках.

Симптомы анемии

  • Сниженное настроение
  • Плохая концентрация внимания
  • Трещинки в уголках губ
  • Сухость кожи и ломкость ногтей
  • Выпадение волос
  • Частые головные боли
  • Одышка
  • Бледность кожи и слизистых оболочек
  • Невозможность выполнять привычные физические нагрузи
  • Тахикардия (учащенное сердцебиение)
  • Нарушение сна
Если вы обнаружили у себя три и более симптомов – это повод отправится к терапевту или самостоятельно сдать анализ на гемоглобин и ферретин.

Где взять железо?

При низком гемоглобине обычными продуктами питания не обойтись, но прописывать препараты железа самим себе опасно – дозировку должен рассчитать врач, так как железо накапливается в печени и при избытке может оказать негативное влияние. После того как уровень гемоглобина и ферретина будет восстановлен, важно включить в рацион продукты, богатые железом.

К таким относятся: красное мясо, печень, мясные субпродукты. Из растительных источников, железо усваивается хуже, но вегетарианцы должны обязательно есть яблоки, гречку, брокколи, отруби, кунжут, орехи.

Ранее на Медикфорум мы писали о лучших сочетаниях продуктов.

  • Усталость, сниженное настроение, выпадение волос и другие признаки анемии photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
ОТН 0
Лайк 0

Лента новостей


13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил

07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток

13:49 В известном витамине увидели мощное противовирусное лекарство
12:55 Поддержка супруга поможет быстрее скинуть личный вес, показал эксперимент
12:33 Что убивает наши почки: самые частые причины | Доктор Мясников
11:54 Ванная комната признана одним из самых опасных мест в доме
11:41 Исследователи смогли восстановить связи нервных клеток
10:13 Коронавирус в Палестинской автономии: за сутки выявлены более 700 заразившихся, двое больных умерли
10:00 Надо ли удалять узел на щитовидной железе? | Доктор Мясников
09:51 Мировая пандемия коронавируса подорвала психику людей, отмечают эксперты
09:48 Сильнее угля и скотча! Кал мигом затвердеет после черемухи, нужно лишь…
08:56 Ученые нашли новые средства борьбы с COVID-19
08:48 Коронавирус в Израиле: за сутки выявлены почти 2500 заразившихся, более 3000 признаны выздоровевшими, 14 заболевших умерли
08:36 Вредные ПРИВЫЧКИ, болезни, вызывающие РАК, мужской и женский МОЗГ | Доктор Мясников
07:57 МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ ИСЧЕЗНУТ БЫСТРО и ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ !!!
07:50 Растительные продукты скрывают в себе опасные соединения
07:49 Официальные данные по коронавирусу в России: более 980 тысяч заразившихся, не менее 16914 умерших
07:33 Акинетико-ригидный синдром © Akinetic-rigid syndrome
06:00 Украина: за сутки выявлены более 2400 заразившихся коронавирусом, от COVID-19 умерли 48 человек
04:03 Жертвами коронавируса в мире стали около 840 тысяч человек, примерно 6,4 млн инфицированы
04:00 Истинные советы старовера долгожителя - 12 правил
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.